Пандемия COVID-19 сделала необходимым соблюдение социальной дистанции за счет использования всемирных блокировок, резко изменивших социальные взаимодействия. Хотя социальное дистанцирование сводит к минимуму распространение COVID-19, такая социальная изоляция имеет потенциал воздействовать на сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Как вы можете улучшить свою иммунную систему во время пандемии COVID-19?
Качественный сон, питательная пища и управление стрессом - важные способы укрепить вашу иммунную систему. Сон - один из наиболее важных факторов здорового образа жизни для оптимального функционирования иммунной системы, психического и физического здоровья, и качество жизни.
Имеют ли люди, переболевшие COVID-19, иммунитет к повторному заражению?
Хотя люди, переболевшие COVID, могут повторно заразиться, естественный иммунитет продолжает развиваться с течением времени, и антитела остаются обнаруживаемыми дольше, чем предполагалось изначально.
Как долго может сохраняться иммунитет к COVID-19?
Чтобы защитить население мира от COVID-19, жизненно важно выработать иммунитет против SARS-CoV-2 посредством естественной инфекции или вакцинации. Однако у выздоровевших от COVID-19 лиц через 6–8 месяцев после появления симптомов наблюдается резкое снижение гуморального иммунитета.
Может ли хороший сон помочь укрепить нашу иммунную систему во время пандемии COVID-19?
Хороший ночной сон укрепляет нашу иммунную систему. Исследования показали, что плохой сон может сделать некоторые вакцины неэффективными. Ваше настроение станет более ровным и менее раздражительным, когда вы хорошо выспитесь. Недостаток сна может снизить уровень вашей энергии.